穿棉質的、淺色的、最好不要露得太多，大太陽傘和遮陽帽

穿棉質的、淺色的、最好不要露得太多，大太陽傘和遮陽帽

寒冷的冬季去戶外旅遊，人體末梢部位（如手指、足趾、耳廓、面頰）的皮膚，長時間受冷和潮濕的刺激，可能在皮膚上出現紅斑並伴有... 更多

寒冷的冬季去戶外旅遊，人體末梢部位（如手指、足趾、耳廓、面頰）的皮膚，長時間受冷和潮濕的刺激，可能在皮膚上出現紅斑並伴有異常感覺，嚴重時可發展成水皰、潰瘍。　　另外，在寒冷環境中逗留時間過長，還可能引發心髒病、腦中風、流感、關節炎、慢性支氣管炎等全身性疾病。所以，冬季旅遊要注意保健，特別是要注意保暖防寒。 一、用服裝禦寒。最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝；羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅遊的首選服裝，內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、乾燥。　 二、盡量減少皮膚暴露部位。對易於發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。風雪天出遊最好戴上手套和耳套。　 三、注意用飲食抗寒。冬季旅遊者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時過分強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量益處多多，可適當多食用。　 四、要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精能刺激體表的血管，使體表血循環增加，人感到“發熱”，實際上人體在丟失熱量。　 患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，不宜在冬季旅遊，遇到大風、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應外出旅遊，免得病情加重。

是以天安門為中心的。然後由市區向外延展. 二環,繁華區就是各個門.崇文啊。建國啊。安定啊。等等都很繁華. 三環,... 更多

是以天安門為中心的。然後由市區向外延展. 二環,繁華區就是各個門.崇文啊。建國啊。安定啊。等等都很繁華. 三環,大北窯CBD區,周遍都很繁華,連到2環. 四環,中管村邊上,到三環之間. 亞運村一直到安定門2環都很繁華了。 五環.現在立水橋那邊很不錯了。 六環,周遍在發展.已經是北京遠郊區.

車票簽證是指在旅客如不能按票面指定的日期和車次乘車時，在不延長客票、加快票有效期間和列車有能力的條件下，可辦理一次提前或... 更多

車票簽證是指在旅客如不能按票面指定的日期和車次乘車時，在不延長客票、加快票有效期間和列車有能力的條件下，可辦理一次提前或改晚乘車手續。辦理改晚乘車簽證手續時，最遲不超過開車後２小時。團體旅客必須在開車48小時以前辦理。往返票、聯程票、臥舖票不辦理改簽。由於承運人責任造成旅客不能按票面記載的日期、車次、座別、鋪別乘車時，站、車應重新妥善安排。重新安排的列車、座席、鋪別高於原票等級時，超過部分票價不予補收，低於原票等級時，應退還票價差額，不收退票費。旅客在中轉站換車和中途下車恢復旅行時，都應先行到車站辦理簽證手續。

一：如果你是一個人去旅遊，最好能夠提前通知你在當地的親人，朋友或同學，萬一遇到你所說的情況還可以請及時的找到他們請，他們... 更多

一：如果你是一個人去旅遊，最好能夠提前通知你在當地的親人，朋友或同學，萬一遇到你所說的情況還可以請及時的找到他們請，他們幫忙。 二：如果你是集體出去旅遊，可以考慮投保。 在保險業日漸發達的今天，我國保險公司已開闢了住宿旅客人身保險的新險種。該保險每份保費1元，從住宿之日零時算起，保險期限15天，期滿可以續保，一次可投多份。每份保險責任分三個方面：一為住宿旅客保險金5000元，二為住宿旅客見義勇為保險金1萬元，三為旅客隨身物品遭到意外損毀或盜搶而獲賠的補償金200元。在保險期限內，旅客因遭意外事故、外來襲擊、謀殺或者為保護自身或他人生命財產安全而致自身死亡、殘疾或身體機能喪失，或隨身攜帶物品遭盜竊、搶劫等，保險公司按不同標準支付保險金。當然這個方法對解決燃眉之急不見得有效。 三：無論是個人旅遊還是集體旅遊，希望你能夠多預備一點錢或一張卡，放在不易被人偷也不易丟的地方。我出去旅遊時就經常在我的鞋底放兩百元，以做應急之用。當然如果你沒有這麼做，而已經丟失了所有錢財了，那我覺得也沒有必要學你的同學睡大街吧，找找民警幫個忙，至少借他電話打打，向最近的親朋好友求救。 不過還是希望你不要遇到類似的情況哦。

旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備：1、氣體打火機一個（防風火機更好）2、燈籠蠟燭數支，用於照明、取暖、點火... 更多

旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備：1、氣體打火機一個（防風火機更好）2、燈籠蠟燭數支，用於照明、取暖、點火、野外生火煮食；3、多用小刀一把，切割削之用；4、細尼龍繩５～１０米，捆綁物品、晾曬衣物、紮營等；5、小型指南針一個，在山林中失向用；6、手電筒一個哨子一個，遇險發信號聯絡用；7、高猛酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；8、藥棉若干， 擦洗和包紮傷口用，也可作引火物；9、絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用於包紮傷口和作止血帶；10、有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發信號。11、應急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便。

首先是虐疾，此病由蚊叮蟲咬引起。別小看蚊蟲的威力，可大可小；小者痕癢難耐，大者引致虐疾、日本乙型腦膜炎與斑疹傷寒等。如在... 更多

首先是虐疾，此病由蚊叮蟲咬引起。別小看蚊蟲的威力，可大可小；小者痕癢難耐，大者引致虐疾、日本乙型腦膜炎與斑疹傷寒等。如在旅遊新彗星的南非，當地的野生動物園員工必定會在每月指定的幾個日子，全體工作人員一起參與“食藥丸時間”以防虐疾，足以證明其嚴重程度。所以在此也順道提醒遊客，如想到南非享受浪漫之旅，千萬別忘記事先服食“藥丸”。醫生更提議，在戶外亦應盡量穿著長袖衣褲，減少身體的外露。　　另外，腸胃炎及流行性感冒乃旅行最常見的傳染病。據統計數字顯示，在外兩星期的遊客，約有20%至50%染上此病。腸胃炎在墨西哥，近年來更極為猖獗，估計有50%以上的遊客得病，它的成因，主要是身體對新環境的大腸桿菌抵抗力較弱，以致肚瀉、肚痛、嘔吐、傷風等。一般來說，只要食用有關藥物，注意衛生即可痊癒；此外也要多喝水，以防因肚瀉而缺水。　　至於流行性感冒，一般服藥休息則可，但是若處理不當，隨時會引起嚴重的並發症。流行性感冒菌入侵支氣管，會引致氣管炎、肺炎、腦膜炎等，故此出門前應預先註射疫苗，以策萬全。